Πρακτική

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις yoga ή να επιστρέψεις μετά από καιρό, πιθανότατα έχεις ήδη μερικές ερωτήσεις. Ποιο style να διαλέξεις; Χρειάζεσαι προηγούμενη εμπειρία; Τι γίνεται αν η ευλυγισία σου είναι περιορισμένη; Αυτό το άρθρο σου εξηγεί πώς να βρεις την πρακτική που ταιριάζει στο σώμα σου. Η yoga συνδυάζει κίνηση και αναπνοή, με προσοχή στο σώμα που έχεις σήμερα. Τι είναι yoga Η yoga είναι μια πρακτική κίνησης και αναπνοής, με στιγμές παρουσίας μέσα στο σώμα. Κάθε στάση βοη