top of page

Urban Yoga Athens

Επικοινώνησε μαζί μας

Για κράτηση θέσης ή πληροφορίες, επικοινώνησε μαζί μας με τον τρόπο που σου ταιριάζει.

Μήνυμα στο WhatsApp

Στείλε μας Email

Κλήση τώρα

Urban Yoga Athens
Αθηνάς 12 (1ος όροφος),
Αθήνα 105 51

+306970072495

urban.yoga.athens@gmail.com

Instagram

Ακολούθησε το
Urban Yoga Athens

Μια ημέρα γεμάτη ένταση στην πόλη βρίσκει χώρο για φροντίδα και η εμπειρία αλλάζει.

Hen’s Wellness με την παρέα από την Κύπρο.

Μια πρακτική που έφερε ηρεμία μέσα στη μέρα, λίγο πριν το νέο ξεκίνημα.

Το σώμα γειώνεται. Η ενέργεια επιστρέφει.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
Η παύση σου στην Αθήνα
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #henswellnessathens #athenswellness #athensexperience

Μια ημέρα γεμάτη ένταση στην πόλη βρίσκει χώρο για φροντίδα και η εμπειρία αλλάζει.

Hen’s Wellness με την παρέα από την Κύπρο.

Μια πρακτική που έφερε ηρεμία μέσα στη μέρα, λίγο πριν το νέο ξεκίνημα.

Το σώμα γειώνεται. Η ενέργεια επιστρέφει.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
Η παύση σου στην Αθήνα
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #henswellnessathens #athenswellness #athensexperience

Το burnout δεν εμφανίζεται ξαφνικά.
Κρύβεται στις μικρές λεπτομέρειες.
Στην αναπνοή που γίνεται ρηχή, στον αυχένα που σφίγγει, στην ενέργεια που χάνεται.
Το σώμα λέει αυτό που το μυαλό δεν θελει να ακούσει.

Η γιόγκα μας επαναφέρει. Μας φέρνει πίσω στο σώμα, το νευρικό σύστημα μαθαίνει ξανά να αποσυμπιέζεται.

✨ Τι αλλάζει πραγματικά:
• Η αναπνοή ηρεμεί το νευρικό σύστημα
• Το σώμα νιώθει ξανά ασφάλεια
• Ο νους καθαρίζει από τον συνεχή θόρυβο
• Η παρουσία αντικαθιστά την εξάντληση

Το burnout σημαίνει ότι έχεις δώσει περισσότερα.
Και η γιόγκα σου δίνει τον χώρο να γεμίσεις ξανά.

🩷 Αν νιώθεις ότι το σώμα σου ζητά παύση, υπάρχει χώρος για εσένα στο Urban Yoga Athens

@eleftheria_fo
@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #bournoutathens #athenswellness #γιογκαμοναστηρακι μαθηματαγιογκα

Το burnout δεν εμφανίζεται ξαφνικά.
Κρύβεται στις μικρές λεπτομέρειες.
Στην αναπνοή που γίνεται ρηχή, στον αυχένα που σφίγγει, στην ενέργεια που χάνεται.
Το σώμα λέει αυτό που το μυαλό δεν θελει να ακούσει.

Η γιόγκα μας επαναφέρει. Μας φέρνει πίσω στο σώμα, το νευρικό σύστημα μαθαίνει ξανά να αποσυμπιέζεται.

✨ Τι αλλάζει πραγματικά:
• Η αναπνοή ηρεμεί το νευρικό σύστημα
• Το σώμα νιώθει ξανά ασφάλεια
• Ο νους καθαρίζει από τον συνεχή θόρυβο
• Η παρουσία αντικαθιστά την εξάντληση

Το burnout σημαίνει ότι έχεις δώσει περισσότερα.
Και η γιόγκα σου δίνει τον χώρο να γεμίσεις ξανά.

🩷 Αν νιώθεις ότι το σώμα σου ζητά παύση, υπάρχει χώρος για εσένα στο Urban Yoga Athens

@eleftheria_fo
@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #bournoutathens #athenswellness #γιογκαμοναστηρακι μαθηματαγιογκα

Το σώμα είναι φτιαγμένο για να κινείται.

Η ακινησία συσσωρεύει ένταση. Η σπονδυλική στήλη πιέζεται, οι ώμοι κλείνουν, η αναπνοή μικραίνει.

Λίγα λεπτά στοχευμένης κίνησης αρκούν για να αλλάξει η αίσθηση.

Ανοίγεις τον θώρακα, ελευθερώνεις την πλάτη, επαναφέρεις τη ροή και την ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Ραντεβού στο mat • κλείσε τη θέση σου

@eleftheria_fo
@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #γιογκαμοναστηρακι

Το σώμα είναι φτιαγμένο για να κινείται.

Η ακινησία συσσωρεύει ένταση. Η σπονδυλική στήλη πιέζεται, οι ώμοι κλείνουν, η αναπνοή μικραίνει.

Λίγα λεπτά στοχευμένης κίνησης αρκούν για να αλλάξει η αίσθηση.

Ανοίγεις τον θώρακα, ελευθερώνεις την πλάτη, επαναφέρεις τη ροή και την ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Ραντεβού στο mat • κλείσε τη θέση σου

@eleftheria_fo
@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #γιογκαμοναστηρακι

Η ευθυγράμμιση αλλάζει την αίσθηση και το αποτέλεσμα.

Στις στάσεις που βλέπεις στο βίντεο, δοκίμασε αυτές τις μικρές διορθώσεις που ενεργοποιούν το κέντρο, προστατεύουν τη σπονδυλική στήλη και εξελίσσουν την πρακτική σου.

Το σώμα ευθυγραμμίζεται, η ενέργεια ρέει χωρίς εμπόδια.

Δοκίμασέ το την επόμενη φορά και δες τη διαφορά.

@eleftheria_fo
@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #μαθηματαγιογκα

Η ευθυγράμμιση αλλάζει την αίσθηση και το αποτέλεσμα.

Στις στάσεις που βλέπεις στο βίντεο, δοκίμασε αυτές τις μικρές διορθώσεις που ενεργοποιούν το κέντρο, προστατεύουν τη σπονδυλική στήλη και εξελίσσουν την πρακτική σου.

Το σώμα ευθυγραμμίζεται, η ενέργεια ρέει χωρίς εμπόδια.

Δοκίμασέ το την επόμενη φορά και δες τη διαφορά.

@eleftheria_fo
@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #μαθηματαγιογκα

Η μεγαλύτερη πηγή έμπνευσης είναι η επιστροφή στον εαυτό μας.

Στην καθημερινότητα που ζητά διαρκώς να δίνουμε, η πρακτική είναι ο τρόπος μας να γεμίζουμε ξανά.
Μια ώρα στο mat αρκεί για να αλλάξει η ροή της ημέρας. Για να αδειάσει η ένταση, να ανοίξει χώρος για νέες ιδέες και δημιουργία.

Όταν το σώμα αποφορτίζεται, η έμπνευση επιστρέφει.

Η παύση είναι δράση.

@eleftheria_fo

@urban.yoga.athens
📍Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #γιογκακεντροαθηνα #μαθηματαγιογκα

Η μεγαλύτερη πηγή έμπνευσης είναι η επιστροφή στον εαυτό μας.

Στην καθημερινότητα που ζητά διαρκώς να δίνουμε, η πρακτική είναι ο τρόπος μας να γεμίζουμε ξανά.
Μια ώρα στο mat αρκεί για να αλλάξει η ροή της ημέρας. Για να αδειάσει η ένταση, να ανοίξει χώρος για νέες ιδέες και δημιουργία.

Όταν το σώμα αποφορτίζεται, η έμπνευση επιστρέφει.

Η παύση είναι δράση.

@eleftheria_fo

@urban.yoga.athens
📍Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #γιογκακεντροαθηνα #μαθηματαγιογκα

Ένα σύντομο session για να ζεστάνεις το σώμα σου σωστά και να διώξεις την ένταση της ημέρας. 🩷

Δοκίμασέ το πριν την πρακτική ή μετά από μια �ημέρα ακινησίας ή ελα στο Urban Yoga Athens να το απολαύσουμε μαζί. 🌸

@eleftheria_fo
@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι
.
.
#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #γιογκαμοναστηρακι #μαθηματαγιογκα

Ένα σύντομο session για να ζεστάνεις το σώμα σου σωστά και να διώξεις την ένταση της ημέρας. 🩷

Δοκίμασέ το πριν την πρακτική ή μετά από μια ημέρα ακινησίας ή ελα στο Urban Yoga Athens να το απολαύσουμε μαζί. 🌸

@eleftheria_fo
@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι
.
.
#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #γιογκαμοναστηρακι #μαθηματαγιογκα

Η καθημερινότητα, ζητάει περισσότερα απ' όσα προλαβαίνουμε.
Το σώμα κουράζεται και η ανάγκη για ηρεμία δυναμώνει.

Η κίνηση είναι ο τρόπος να φροντίσεις τον εαυτό σου.

Άφησε την ένταση της ημέρας.
Δώσε χώρο στο σώμα να αναπνεύσει, να ξαναβρεί τη ζωντάνια του, μέσα από κινήσεις που σε κάνουν να νιώθεις καλά.

Κάνε την κράτησή σου με ένα μήνυμα.

@eleftheria_fo

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #γιογκααθηνα

Η καθημερινότητα, ζητάει περισσότερα απ' όσα προλαβαίνουμε.
Το σώμα κουράζεται και η ανάγκη για ηρεμία δυναμώνει.

Η κίνηση είναι ο τρόπος να φροντίσεις τον εαυτό σου.

Άφησε την ένταση της ημέρας.
Δώσε χώρο στο σώμα να αναπνεύσει, να ξαναβρεί τη ζωντάνια του, μέσα από κινήσεις που σε κάνουν να νιώθεις καλά.

Κάνε την κράτησή σου με ένα μήνυμα.

@eleftheria_fo

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #γιογκααθηνα

Δες τη διαφορά που κάνει μια μικρή παύση.

Πριν την πρακτική το σώμα είναι κλειστό και νιώθεις το βάρος της μέρας.
Μετά την πρακτική το σώμα ανοίγει, ο νους καθαρίζει, η ζωτικότητα επιστρέφει.

Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος αρκεί να δώσεις στον εαυτό σου λίγο για να αλλάξεις την αίσθηση.

Είναι ο πιο σύντομος και υγιής δρόμος για να νιώσεις καλύτερα.

Θέλεις να δοκιμάσεις την αλλαγή;
Κλείσε τη θέση σου.

@eleftheria_fo

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #μαθηματαγιογκα

Δες τη διαφορά που κάνει μια μικρή παύση.

Πριν την πρακτική το σώμα είναι κλειστό και νιώθεις το βάρος της μέρας.
Μετά την πρακτική το σώμα ανοίγει, ο νους καθαρίζει, η ζωτικότητα επιστρέφει.

Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος αρκεί να δώσεις στον εαυτό σου λίγο για να αλλάξεις την αίσθηση.

Είναι ο πιο σύντομος και υγιής δρόμος για να νιώσεις καλύτερα.

Θέλεις να δοκιμάσεις την αλλαγή;
Κλείσε τη θέση σου.

@eleftheria_fo

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #μαθηματαγιογκα

Αν θέλεις να εξελίξεις την ισορροπία σου, ο τοίχος είναι το πιο αποτελεσματικό εργαλείο.

4 στηρίξεις στα χέρια για να νιώσεις το σώμα σου να επαναφορτίζεται.

Έλα να το δοκιμάσουμε. 🩷

@eleftheria_fo

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #μαθηματαγιογκα

Αν θέλεις να εξελίξεις την ισορροπία σου, ο τοίχος είναι το πιο αποτελεσματικό εργαλείο.

4 στηρίξεις στα χέρια για να νιώσεις το σώμα σου να επαναφορτίζεται.

Έλα να το δοκιμάσουμε. 🩷

@eleftheria_fo

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #μαθηματαγιογκα

Ζούμε σε υπερδιέγερση. Το σώμα έχει ανάγκες που η καθημερινότητα αγνοεί.
Η πρακτική γιόγκα είναι ο τρόπος να επαναφέρουμε το σύστημά μας.

Κάθε συνεδρία είναι εργαλείο:

• Επαναφόρτιση του νευρικού συστήματος
• Αποφόρτιση από την ένταση της πόλης
• Αναζωογόνηση των μυών

Urban survival

Ενέργεια και Ζωτικότητα για να συνεχίσουμε.
Άκου το σώμα σου. .
Κλείσε την επόμενη πρακτική σου με ένα μήνυμα.

#BalanceInChaos

@eleftheria_fo

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #μαθηματαγιογκα

Ζούμε σε υπερδιέγερση. Το σώμα έχει ανάγκες που η καθημερινότητα αγνοεί.
Η πρακτική γιόγκα είναι ο τρόπος να επαναφέρουμε το σύστημά μας.

Κάθε συνεδρία είναι εργαλείο:

• Επαναφόρτιση του νευρικού συστήματος
• Αποφόρτιση από την ένταση της πόλης
• Αναζωογόνηση των μυών

Urban survival

Ενέργεια και Ζωτικότητα για να συνεχίσουμε.
Άκου το σώμα σου. .
Κλείσε την επόμενη πρακτική σου με ένα μήνυμα.

#BalanceInChaos

@eleftheria_fo

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #μαθηματαγιογκα

Ζούμε σε υπερδιέγερση. Το σώμα έχει ανάγκες που η καθημερινότητα αγνοεί.
Η πρακτική γιόγκα είναι ο τρόπος να επαναφέρουμε το σύστημά μας.

Κάθε συνεδρία είναι εργαλείο:

• Επαναφόρτιση του νευρικού συστήματος
• Αποφόρτιση από την ένταση της πόλης
• Αναζωογόνηση των μυών

Urban survival

Ενέργεια και Ζωτικότητα για να συνεχίσουμε.
Άκου το σώμα σου. .
Κλείσε την επόμενη πρακτική σου με ένα μήνυμα.

#BalanceInChaos

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #μαθηματαγιογκα

Ζούμε σε υπερδιέγερση. Το σώμα έχει ανάγκες που η καθημερινότητα αγνοεί.
Η πρακτική γιόγκα είναι ο τρόπος να επαναφέρουμε το σύστημά μας.

Κάθε συνεδρία είναι εργαλείο:

• Επαναφόρτιση του νευρικού συστήματος
• Αποφόρτιση από την ένταση της πόλης
• Αναζωογόνηση των μυών

Urban survival

Ενέργεια και Ζωτικότητα για να συνεχίσουμε.
Άκου το σώμα σου. .
Κλείσε την επόμενη πρακτική σου με ένα μήνυμα.

#BalanceInChaos

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #μαθηματαγιογκα

Το Pilates επαναφέρει το σώμα στη φυσική του λειτουργία.
Κάθε επανάληψη είναι μια συνειδητή επιλογή να ανακτήσεις τον έλεγχο της στάσης σου.

Grounded. Strong. Aligned.

Κλείσε τη θέση σου για το επόμενο session.

@jiannisprintz
@eleftheria_fo

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #pilatesmonastiraki #μαθηματαπιλατες

Το Pilates επαναφέρει το σώμα στη φυσική του λειτουργία.
Κάθε επανάληψη είναι μια συνειδητή επιλογή να ανακτήσεις τον έλεγχο της στάσης σου.

Grounded. Strong. Aligned.

Κλείσε τη θέση σου για το επόμενο session.

@jiannisprintz
@eleftheria_fo

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #pilatesmonastiraki #μαθηματαπιλατες

Λίγα λεπτά για να μαλακώσει η ένταση και να αφήσεις το βάρος της ημέρας πίσω σου.

Να μετατρέψεις το χάος σε δύναμη.

• Κλείσε τη θέση σου για το επόμενο μάθημα.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #monastiraki #athenswellness #μαθηματαγιογκα

Λίγα λεπτά για να μαλακώσει η ένταση και να αφήσεις το βάρος της ημέρας πίσω σου.

Να μετατρέψεις το χάος σε δύναμη.

• Κλείσε τη θέση σου για το επόμενο μάθημα.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #monastiraki #athenswellness #μαθηματαγιογκα

Η ηρεμία είναι κάτι που εξασκείς. ✨

Στην πρακτική η εναλλαγή των κινήσεων χαμηλώνει την ένταση. 🌀

Μαθαίνουμε να διατηρούμε την αναπνοή μας βαθιά, ακόμα κι όταν η στάση μας δυσκολεύει. 🌬️

🌸 Το νευρικό σύστημα περνά από την προσπάθεια στη χαλάρωση χωρίς πανικό.

Όταν ο νους μαθαίνει να βρίσκει την ηρεμία μέσα στη ροή, αρχίζει να κάνει το ίδιο και έξω από την αίθουσα.
Στην καθημερινότητα.

Αλλάζουμε σχήματα.
Αλλάζουμε τον τρόπο που αντιδράμε στον κόσμο γύρω μας.

Κλείσε τη θεση σου και έλα να βρούμε μαζί τη δική σου ροή.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#urbanyogaathens #BalanceInChaos #yogaathens #γιογκαμοναστηρακι #μαθηματαγιογκα

Η ηρεμία είναι κάτι που εξασκείς. ✨

Στην πρακτική η εναλλαγή των κινήσεων χαμηλώνει την ένταση. 🌀

Μαθαίνουμε να διατηρούμε την αναπνοή μας βαθιά, ακόμα κι όταν η στάση μας δυσκολεύει. 🌬️

🌸 Το νευρικό σύστημα περνά από την προσπάθεια στη χαλάρωση χωρίς πανικό.

Όταν ο νους μαθαίνει να βρίσκει την ηρεμία μέσα στη ροή, αρχίζει να κάνει το ίδιο και έξω από την αίθουσα.
Στην καθημερινότητα.

Αλλάζουμε σχήματα.
Αλλάζουμε τον τρόπο που αντιδράμε στον κόσμο γύρω μας.

Κλείσε τη θεση σου και έλα να βρούμε μαζί τη δική σου ροή.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#urbanyogaathens #BalanceInChaos #yogaathens #γιογκαμοναστηρακι #μαθηματαγιογκα

Μικρό διάλειμμα μέσα στη μέρα 🌸

4 θέσεις που μαλακώνουν την ένταση
και ανοίγουν χώρο στην καρδιά και στην αναπνοή.

Κράτησε 30–60’’ σε κάθε θέση.
Άφησε την καρδιά να σε οδηγήσει. 🩷

Θυμήσου 🙏: η πιο σημαντική κίνηση της ημέρας
είναι αυτή που σε φέρνει πίσω στον εαυτό σου. 🌀

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #μαθηματαγιογκα

Μικρό διάλειμμα μέσα στη μέρα 🌸

4 θέσεις που μαλακώνουν την �ένταση
και ανοίγουν χώρο στην καρδιά και στην αναπνοή.

Κράτησε 30–60’’ σε κάθε θέση.
Άφησε την καρδιά να σε οδηγήσει. 🩷

Θυμήσου 🙏: η πιο σημαντική κίνηση της ημέρας
είναι αυτή που σε φέρνει πίσω στον εαυτό σου. 🌀

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #μαθηματαγιογκα

Μια ώρα πρακτική μπορεί να χαμηλώσει την ένταση της ημέρας μας.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#urbanyogaathens #BalanceInChaos #yogamonastiraki #athenswellness #μαθηματαγιογκα

Μια ώρα πρακτική μπορεί να χαμηλώσει την ένταση της ημέρας μας.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#urbanyogaathens #BalanceInChaos #yogamonastiraki #athenswellness #μαθηματαγιογκα

Όταν ο ρυθμός γίνεται γρήγορος μην τρέξεις. Σταμάτησε.

Η Sirsasana είναι το δικό μας εργαλείο επαναφοράς. Μια τεχνική αποσυμπίεσης και αναζωογόνησης.

• Το νευρικό σύστημα ηρεμεί.
• Ο εγκέφαλος αδειάζει.

🌙 Η ηλιακή ένταση σβήνει και η σεληνιακή γαλήνη ενεργοποιείται.

Αν χρειάζεσαι αυτή τη γείωση σε περιμένουμε στο mat να το ανακαλύψουμε μαζί. ✨

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#urbanyogaathens #balanceinchaos #athenswellness #yogamonastiraki

Όταν ο ρυθμός γίνεται γρήγορος μην τρέξεις. Σταμάτησε.

Η Sirsasana είναι το δικό μας εργαλείο επαναφοράς. Μια τεχνική αποσυμπίεσης και αναζωογόνησης.

• Το νευρικό σύστημα ηρεμεί.
• Ο εγκέφαλος αδειάζει.

🌙 Η ηλιακή ένταση σβήνει και η σεληνιακή γαλήνη ενεργοποιείται.

Αν χρειάζεσαι αυτή τη γείωση σε περιμένουμε στο mat να το ανακαλύψουμε μαζί. ✨

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#urbanyogaathens #balanceinchaos #athenswellness #yogamonastiraki

Όταν επιλέγεις πώς θα κινηθείς, επηρεάζεις και το πώς θα αισθανθείς.
Κινήσου με πρόθεση και ευθυγράμμισε τη μέρα σου.

Αν χρειάζεσαι λίγη ησυχία στο κέντρο της Αθήνας, σε περιμένουμε στο ματ.

📩 Στείλε μας μήνυμα για να κλείσεις τη θέση σου στο επόμενο μάθημα.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #γιογκακεντροαθηνα

Όταν επιλέγεις πώς θα κινηθείς, επηρεάζεις και το πώς θα αισθανθείς.
Κινήσου με πρόθεση και ευθυγράμμισε τη μέρα σου.

Αν χρειάζεσαι λίγη ησυχία στο κέντρο της Αθήνας, σε περιμένουμε στο ματ.

📩 Στείλε μας μήνυμα για να κλείσεις τη θέση σου στο επόμενο μάθημα.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #γιογκακεντροαθηνα

Αυτή την εβδομάδα, εστιάζουμε στις μεταβάσεις.
Στις μικρές προσαρμογές που κάνουν την κίνηση ξεκάθαρη.

✨️ Πώς μεταφέρεις το βάρος σου χωρίς ένταση.
✨️ Πώς αλλάζεις κατεύθυνση χωρίς να κρατάς την αναπνοή σου.

Όταν η κίνηση ξεκαθαρίζει, καθαρίζει και ο νους μας.
Εξοικονομείς ενέργεια. Ξαναβρίσκεις τη γείωσή σου.

Η ισορροπία ξεκινά απο τον τρόπο που περνάς απο τη μια κατάσταση στην άλλη.
Και ο τρόπος που κινείσαι στο mat μοιάζει με τον τρόπο που κινείσαι μέσα στη μέρα σου.

📩 Στείλε μας ένα DM για να κρατήσεις τη θέση σου στα μαθήματα αυτής της εβδομάδας.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonasstiraki #μαθηματαγιογκα

Αυτή την εβδομάδα, εστιάζουμε στις μεταβάσεις.
Στις μικρές προσαρμογές που κάνουν την κίνηση ξεκάθαρη.

✨️ Πώς μεταφέρεις το βάρος σου χωρίς ένταση.
✨️ Πώς αλλάζεις κατεύθυνση χωρίς να κρατάς την αναπνοή σου.

Όταν η κίνηση ξεκαθαρίζει, καθαρίζει και ο νους μας.
Εξοικονομείς ενέργεια. Ξαναβρίσκεις τη γείωσή σου.

Η ισορροπία ξεκινά απο τον τρόπο που περνάς απο τη μια κατάσταση στην άλλη.
Και ο τρόπος που κινείσαι στο mat μοιάζει με τον τρόπο που κινείσαι μέσα στη μέρα σου.

📩 Στείλε μας ένα DM για να κρατήσεις τη θέση σου στα μαθήματα αυτής της εβδομάδας.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonasstiraki #μαθηματαγιογκα

Η μέρα αλλάζει, όταν εσύ αλλάζεις •

Pilates Mat
Τρίτη 18:15 & Σάββατο 10:30

@jiannisprintz
@eleftheria_fo

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalaceInChaos

#urbanyogaathens #athenspilates #pilatesmonastiraki μαθηματαπιλατες

Η μέρα αλλάζει, όταν εσύ αλλάζεις •

Pilates Mat
Τρίτη 18:15 & Σάββατο 10:30

@jiannisprintz
@eleftheria_fo

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalaceInChaos

#urbanyogaathens #athenspilates #pilatesmonastiraki μαθηματαπιλατες

Ένα mini flow για να αφήσεις την ένταση της ημέρας, να επεκτείνεις την ενέργειά σου και να δώσεις λίγο περισσότερο χώρο στην αναπνοή.

Τις δείχνω όπως τις δουλεύουμε στο στούντιο, για τις στιγμές που η ένταση μαζεύεται στους ώμους και το πάνω μέρος του σώματος κλείνει.

Μια μικρή πρακτική, ιδανική για τις μέρες που χρειάζεσαι κάτι γρήγορο και αποτελεσματικό για να επανέλθεις.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

📍 @urban.yoga.athens
Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

✨ Βρες τη θέση σου στο επόμενο μάθημα.

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #μαθηματαγιογκα

Ένα mini flow για να αφήσεις την ένταση της ημέρας, να επεκτείνεις την ενέργειά σου και να δώσεις λίγο περισσότερο χώρο στην αναπνοή.

Τις δείχνω όπως τις δουλεύουμε στο στούντιο, για τις στιγμές που η ένταση μαζεύεται στους ώμους και το πάνω μέρος του σώματος κλείνει.

Μια μικρή πρακτική, ιδανική για τις μέρες που χρειάζεσαι κάτι γρήγορο και αποτελεσματικό για να επανέλθεις.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

📍 @urban.yoga.athens
Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

✨ Βρες τη θέση σου στο επόμενο μάθημα.

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #athenswellness #yogamonastiraki #μαθηματαγιογκα

Σήμερα δε χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα.

Κάποιος έρχεται κουρασμένος, άλλος με περισσότερη ενέργεια, άλλος απλώς χρειάζεται λίγο χώρο.
Η πρακτική ζητάει μόνο ένα πράγμα:
να είσαι εδώ, έτσι όπως είσαι αυτή τη στιγμή.

Αν η μέρα σε βάρυνε, άφησέ την στο στρώμα.
Σε περιμένουμε στο επόμενο μάθημα.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #yogamonastiraki #athenswellness #μαθηματαγιογκα

Σήμερα δε χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα.

Κάποιος έρχεται κουρασμένος, άλλος με περισσότερη ενέργεια, άλλος απλώς χρειάζεται λίγο χώρο.
Η πρακτική ζητάει μόνο ένα πράγμα:
να είσαι εδώ, έτσι όπως είσαι αυτή τη στιγμή.

Αν η μέρα σε βάρυνε, άφησέ την στο στρώμα.
Σε περιμένουμε στο επόμενο μάθημα.

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens
📍Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #yogamonastiraki #athenswellness #μαθηματαγιογκα

Όταν η ένταση ανεβαίνει, το σώμα αντιδρά πριν καν το συνειδητοποιήσουμε.

η αναπνοή αλλάζει,
οι μύες σφίγγουν,
ο νους τρέχει.

Οι αργές βαθιές αναπνοές είναι ο πιο άμεσος τρόπος να επαναφέρεις τον ρυθμό σου.
Δίνουν στο νευρικό μας σύστημα τον χώρο που χρειάζεται για να ηρεμήσει και σε βοηθούν να επιστρέψεις στο κέντρο σου.

Αν αναζητάς λίγη σταθερότητα μέσα στη μέρα σου, η πρακτική της γιόγκα την ενισχύει. 🌸

✨ Δες το πρόγραμμα της εβδομάδας στα highlights

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #yogainathens #mindfulmovement

Όταν η ένταση ανεβαίνει, το σώμα αντιδρά πριν καν το συνειδητοποιήσουμε.

η αναπνοή αλλάζει,
οι μύες σφίγγουν,
ο νους τρέχει.

Οι αργές βαθιές αναπνοές είναι ο πιο άμεσος τρόπος να επαναφέρεις τον ρυθμό σου.
Δίνουν στο νευρικό μας σύστημα τον χώρο που χρειάζεται για να ηρεμήσει και σε βοηθούν να επιστρέψεις στο κέντρο σου.

Αν αναζητάς λίγη σταθερότητα μέσα στη μέρα σου, η πρακτική της γιόγκα την ενισχύει. 🌸

✨ Δες το πρόγραμμα της εβδομάδας στα highlights

@eleftheria_fo
@jiannisprintz

@urban.yoga.athens

#BalanceInChaos

#urbanyogaathens #yogainathens #mindfulmovement

Όταν η προσπάθεια μαλακώνει
και γίνεται ροή.

Όταν το σώμα ευθυγραμμίζεται
και η ένταση της ημέρας υποχωρεί.

Μετά από μια πρακτική
επιστρέφεις στην καθημερινότητα
με σταθερότητα, αυτοπεποίθηση και γείωση.

Μαθηματα Pilates
στην καρδιά της Αθήνας.

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

Κλείσε τη θέση σου 🌸•

@jiannisprintz
@eleftheria_fo

#urbanyogaathens
#balanceinchaos #pilatesathens #athenswellness #athensyogastudio

Όταν η προσπάθεια μαλακώνει
και γίνεται ροή.

Όταν το σώμα ευθυγραμμίζεται
και η ένταση της ημέρας υποχωρεί.

Μετά από μια πρακτική
επιστρέφεις στην καθημερινότητα
με σταθερότητα, αυτοπεποίθηση και γείωση.

Μαθηματα Pilates
στην καρδιά της Αθήνας.

@urban.yoga.athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

Κλείσε τη θέση σου 🌸•

@jiannisprintz
@eleftheria_fo

#urbanyogaathens
#balanceinchaos #pilatesathens #athenswellness #athensyogastudio

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

bottom of page