top of page

Urban Yoga Athens

Μαθήματα
Yoga & Pilates

Πέντε διαφορετικοί τρόποι να κινηθείς, να αναπνεύσεις,
να δυναμώσεις.

Δεν χρειάζεσαι άλλη μία υποχρέωση. Χρειάζεσαι μια ώρα που αλλάζει την υπόλοιπη μέρα.

Hatha Flow yoga class with students practicing slow movement and alignment at Urban Yoga Athens.

Hatha Flow

Αργή κίνηση, εστίαση στην ευθυγράμμιση, παραμονή σε κάθε θέση.

Το σώμα δυναμώνει από τη βάση, η αναπνοή ανοίγει, η ένταση υποχωρεί.

Ξεκινάς από μηδέν ή επιστρέφεις μετά από καιρό, αυτή είναι η σωστή αρχή.

Κατάλληλο για αρχάριους.

Students moving through a Vinyasa Yoga flow in a guided class at Urban Yoga Athens.

Vinyasa Yoga

Κινείσαι σε ροή. Η αναπνοή οδηγεί, το σώμα ακολουθεί.

Βγαίνεις με αίσθηση ότι κινήθηκες πραγματικά. Ο νους αδειάζει.

Αν έχεις ήδη μπει στη yoga, εδώ η πρακτική βαθαίνει.

Ιδανικό για όσους έχουν ήδη εμπειρία στην πρακτική.

Ashtanga Vinyasa yoga practice with instructor guiding students in a structured class.

Ashtanga Vinyasa

Η ίδια σειρά θέσεων κάθε φορά, με δομή και ένταση.

Η δύναμη, η εστίαση και η αντοχή χτίζονται με επανάληψη.

Για όσους θέλουν να δεσμευτούν σε μια σταθερή, απαιτητική πρακτική.

Απαιτείται εμπειρία.

Students practicing Yin Yoga holding long, passive postures in a calm studio environment.

Yin Yoga

Μένεις στις θέσεις για λεπτά. Το σώμα δεν προσπαθεί, απλώς αφήνεται.

Η ένταση που έχει συσσωρευτεί βαθιά αρχίζει να φεύγει.

Κατάλληλο για αρχάριους.

Pilates mat class focusing on core strength and control at Urban Yoga Athens.

Pilates

Ενδυνάμωση από τον πυρήνα, με έλεγχο και ακρίβεια. Το σώμα σταθεροποιείται, η στάση βελτιώνεται, κινείσαι πιο ελεύθερα.

Κατάλληλο για αρχάριους.

Έως 7 άτομα ανά μάθημα.
Η πρακτική προσαρμόζεται σε εσένα.

Δες το πρόγραμμα

bottom of page