top of page

Urban Yoga Athens

Μαθήματα
Yoga & Pilates

Πέντε διαφορετικοί τρόποι να κινηθείς,
να ηρεμήσεις,
να δυναμώσεις.

Βρες αυτό που χρειάζεσαι σήμερα.

Hatha Flow

Αργή κίνηση, προσοχή στην ευθυγράμμιση, παραμονή σε κάθε θέση.

Με αυτήν την πρακτική το σώμα δυναμώνει από τη βάση, η αναπνοή ανοίγει, η ένταση υποχωρεί.

Ξεκινάς από μηδέν ή επιστρέφεις μετά από καιρό, το μάθημα της Hatha είναι η σωστή αρχή.

Vinyasa Yoga

Κινείσαι σε ροή, η αναπνοή οδηγεί και το σώμα ακολουθεί.

Βγαίνεις με αίσθηση ότι κινήθηκες πραγματικά, ο νους αδειάζει.

Αν έχεις ήδη μπει στη yoga, εδώ η πρακτική βαθαίνει.

Ashtanga Vinyasa

Η ίδια σειρά θέσεων κάθε φορά, με δομή και ένταση.

Η δύναμη, η εστίαση και η αντοχή χτίζονται σταδιακά, με επανάληψη.

Για όσους θέλουν να δεσμευτούν σε μια σταθερή, απαιτητική πρακτική.

Yin Yoga

Μένεις στις θέσεις για λεπτά, το σώμα απλώς δεν προσπαθεί.

Η ένταση που έχει συσσωρευτεί βαθιά αρχίζει να υποχωρεί.

Δεν χρειάζεται εμπειρία, μόνο να αφεθείς.

Pilates

Από τον πυρήνα αργά, με έλεγχο και ακρίβεια.

Το σώμα σταθεροποιείται, η στάση βελτιώνεται, κινείσαι πιο ελεύθερα.

Δουλεύει για κάθε σώμα, με ή χωρίς προηγούμενη εμπειρία.

Έως 7 άτομα ανά μάθημα.
Η πρακτική προσαρμόζεται σε εσένα.

Δες το πρόγραμμα

ΚΛΕΙΣΕ ΘΕΣΗ ΜΕ ΜΗΝΥΜΑ

bottom of page